jak się

Ale wiesz ,że jak będziesz ćwiczył brzuch to nie znaczy ,że będziesz spalał z niego tłuszcz.Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała a ćwiczeniami możesz jedynie wzmocnić brzuch.

to raczej polecacie cardio bo troche sie zalalem narazie bo jak kiedys bylem bardzo chudy to nie mialem miesni brzucha narazie cardio robic aby schudnac a potem masa aby miesni nalapac i rzeżba?

Ale wiesz ,że jak będziesz ćwiczył brzuch to nie znaczy ,że będziesz spalał z niego tłuszcz.Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała a ćwiczeniami możesz jedynie wzmocnić brzuch. jakby robił dziennie po 500 brzuszków to nie wierze żeby nie spalił

dzieki za linki wole poznac waszą opinie bo zajmujecie sie kulturystyką i jestescie trenerami personalnymi a on ma slaba klate i sylwetki nie zbuduje na programie 300 pompek Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-30 23:04:47 słabą,ale nie zalaną w przeciwieństwie do niektórych, a jak dojdą 4-5 kg to już lepiej będzie to wyglądało.

Definicje: "K" Konkretnie - dokladnie tak jak radzi pan Mawashi w Ciekawostkach Technicznych. Słowo konkretnie odnosi sie glownie do dlugosci odpoczynkow miedzy seriami i ilosci powtorzen w kazdej serii. Ciezar dobrany tak zeby dokladnie wykonac zalozenia danej sesji treningowej.

Tak osiaga szczyt Aconcague - 6962m n.p.m A tak na serio to mi sie wydaje ze osiaga szczyt ale jeden Jak zacznie dzialac np po 3 tyg albo 2 to jest ten szczyt

Aspargin 2-3 razy dziennie po 2 tbl Tauryne 3-5 g. Dawki clena ustala sie indywidualnie. Ale 200 mcg to jest juz jak dla mnie hardcore Mam pytanie odnosnie tego zdania -> dieta wysokobiałkowa (wiele warzyw w tym mam) Jaki masz rozklad makroskladnikow w diecie?

No sory ale to samo by Ci zapisał lekarz...a jeśli chodzi o opaski to jak dla mnie to dużo dają jeśli nosi się je podczas jakiegoś wysiłku...!!!Jeżeli nie pasują Ci opaski to do stabilizatora nie mógłbyś mieć żadnych zastrzeżeń...

Ty po prostu nie rozumiesz Capusa.Sprawa tak wyglada ze jak to bedziesz nosic to jestes skazana na to do konca zycia bo Ci sie nigdy nie wzmocni kolano.Rozumiesz ??

[...] być stosowany na Meczach, Zawodach czy Olimpiadach. Daje on bowiem większe możliwości oraz znaczne przekroczenie naturalnych ograniczeń swojego organizmu, zarówno fizycznych jak i psychicznych, dlatego uznawany jest jako substancja niedozwolona. I startowanie po zażyciu Thermal PRO Evolution który daje duża przewagę nad przeciwnikiem [...]

dlaczego nie wolno alko z thermal ? nie znam skladu thermala ale skoro jest tam efedryna to tak: organizm bedzie w stanie oglupienia dwa jakby przeciwne srodki jak alko i efka i organizm nie bedzie wiedzial co sie dzieje i takie mixy rraczej nie sa polecna poszukaj na forum o dragach efka i alko razem :p

Nazwy nie podam,ale jest to bardzo znany sklep w dużym mieście.Myślałem że ludzie się tam znają na rzeczy.No cóż musze sobie poradzić z tym co mam,przecież nie wyrzucę.Może jakieś propozycje dawkowania,czy tak jak na opakowaniu? Czy PVL to dobra firma? Dzięki za odpowiedzi.

[...] takie ze skory chyba 120zł kosztuja, od pól roku, i: peka skora na szwach miedzy kciukiem (zszyłem juz) i jedna jest troche dluzsza od drugiej mimo to, rękawice fajne. lecz nastepnym razem kupie cos innego, pewnie rundy zero, bo koledzy maja, i dobrze sie trzymaja, jak dla mnie to te rundy zero troche solidniej wyglądaja. a cena taka sama.

Noo... dobry smaczny gainer.. jako uzupełnienie diety, dobre odżywianie, do tego dołóż trening i powinno przybyć ci kilka kg. Sam w twoim wieku zapodałem sobie kretke po miesiacu ćwiczeń, nie zaszkodziła ale krótko mówiac praktycznie nic nie dała :P Wiec jak koledzy wyzej napisali: dieta i trening :) chwal nam się tu rezultatami

chyba dobrego wina nie jadles..., po 200 tabsach poprawilem wynik w 3boju o 70 kg, masa 5 kg na plus no i wyrzezbilo mnie po oporach - skora jak papier mi sie zrobila, spadki tez spore mialem

Czasami aż się wierzyć nie chce, jak daleko może sięgać głupota ludzka...

DAWKA188 no jak by to powiedziec trudno opisac ale spadlo widze po sobie . GATS 2 nie nic nie spadlem z wagi dodam ze przy brzuszkach starsznie sie poce az cieknie zemnie xD hehe . nie moge robic tak często brzucha regeneracja ??

[...] tlenie i zużywające tłuszcz, który generalnie schodzi ok. 10% intensywniej z poddawanych ćwiczeniom okolic ciała. Twój trening nie jest czymś nadzwyczajnym, posiadacze 'najlepszych' brzuchów, jak 'mistrz brzucha' Stanów, o którym onegdaj czytałem, czy Britney Spears, robią standardowo 1000 brzuszków codziennie - to zdaje się popularna miara :-)

Rękawice dobra sprawa ale do sparowania się. Jak sam worek to bandaż elastyczny wystarczy ;-) pzdr

samymi rekami z bandażami jest dobrze bo wlasnie nadgarstki przystosowujesz do uderzeń ale z rekawicami tez jest dobrze bo rece przyzwyczajasz do ciezaru rekawic i podczas sparowania nie osłabna ci tak szybko , inaczej uderza sie samymi rekoma a inaczej juz w rekawicy dlatego jak trenowałem SW to robilismy z i bez rekawic